калории в белках блог сергея самотойлова

Не считайте калории.

Несколько слов хочу сказать тем кто следит за своим весом. Не считайте – мясо/рыбу/птицу/творог/яйца калориями. Это белок, строительный материал, из которого состоит наше тело.

Белка, как правило, у среднестатистического человека в рационе всегда не хватает. Поэтому, его не может быть много. Если уж и считать калории (что само по себе глупость навязанная журналами, этим должны профи заниматься), то считать надо углеводы, поскольку именно их переедание приводит к ожирению.

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!