время приема пищи блог сергея самотойлова

Насколько важно время приема пищи.

Здесь уже длительное время ученые не сходятся в своих мнениях. Одни утверждают что конкретное время приема пищи важно, поскольку есть определенный гормон, который приучает организм направлять все ресурсы для поглощения новых питательных веществ в конкретное время. Почему и возникает чувство голода ко времени привычному для приема пищи. Но я думаю, голод к определенному времени, это психологическая зависимость, не более.

Другие утверждают что определенное время приема пищи удобно с социальных позиций. Обед на предприятиях и т. д, и к биологическим реакциям это отношения не имеет.

Я лично твердо убежден из личной практики и физиология тому в подтверждение, в двух вещах:

  • Гораздо важнее количество съеденной пищи за день, поэтому кушай когда удобно именно тебе.
  • Давай заглянем в природу. Любой хищник (а человек это хищник), кушает тогда, когда поймает добычу. Или когда захочет есть, если у него имеется заначка.

И как-то ожирением хищники не страдают в дикой природе..)).


samotoyloff: “Functional body – is my way

Хочешь похудеть в моем Навигаторе хорошей формы – ЖМИ!

Хочешь моего личного Дистанционного Сопровождения, пиши в – Обратная связь.

И конечно подписывайся на Обновления Блога.

Масса тренировочных программ в моем канале Метод С в Telegram – Перейти.

109 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!