мышечная боль блог сергея самотойлова

Мышечная боль – хорошо?

Часто на разных моих площадках задают вопросы и на них я отвечаю в режиме нон-стоп. Для этого мессенджеры конечно удобнее чем стандартные блоги. И в сегодняшнем посте хочу привести пару моих ответов, поскольку затронутые темы интересуют многих.

А как понять что тренер профессионал, а не такой же читатель канала Telegram как и я”?

Главные критерии профессионального тренера следующие:

✔️ Профессия.
Это его работа, которой он должен заниматься постоянно.
✔️ Знания.
Профильное образование.
✔️ Клиенты.
Поток клиентов обязателен.
✔️ Практика.
Занимается именно тренерской деятельностью.
✔️ Отзывы.
Здесь все понятно. Сарафанное радио не дремлет.
✔️ Опыт.
Стаж работы должен быть не первый год.

Должны присутствовать все пункты у кандидата. Еще не помешает фиксация своих знаний и опыта на носителе, который он может предъявить любому. Например блог или публикации в спец изданиях

Когда мышцы болят они растут?

Мышечная боль после занятий силовой тренировкой не имеет ни какого отношения к росту мышц. Это всего лишь микротравмы мышечных волокон. И кстати, её наличие говорит о не верном методическом подходе. Небольшая боль возможна, сильная, однозначно не верный подход к занятиям.

На связи @samotoyloff.

Хочешь похудеть в Навигаторе хорошей формы – ЖМИ!

277 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!