Функциональное тело – мой путь!
можно ли есть перед сном блог сергея самотойлова

Можно ли кушать перед сном?

Можно и нужно. Просто не тяжелую пищу и немного. Однозначно лучше покушать и спокойно заснуть, чем вертеться думая о холодильнике. Скажу больше, можно и ночью перекусить, если есть в этом необходимость. Важны не время приема пищи, а объем съеденной пищи за сутки.

Разумеется нахлебаться как хрюн и улечься с полным желудком – это жесть. А вот скушать небольшой салат из не крахмалистых овощей за часик до сна или попить кисло-молочки или просто молока – это запросто. Рекомендуют не есть после 18 часов. Но если ты ложишься спать в 21 час, это еще ничего, а если часов в 23? Поев в районе 17.30 и прободрствовав до 23 часов, сложно не проголодаться, а затем и спать лечь на голодный желудок, проспать 8 часов..)). Так и начинаются срывы.

Обрати внимание на дикую природу. Что делает хищник утолив голод? Мы ничем не отличаемся от них.


samotoyloff: “Functional body – is my way

Хочешь похудеть в моем Навигаторе хорошей формы – ЖМИ!

Хочешь моего личного Дистанционного Сопровождения, пиши в – Обратная связь.

И конечно подписывайся на Обновления Блога.

Масса тренировочных программ в моем канале Метод С в Telegram – Перейти.

335 просмотров всего, 3 просмотров сегодня