Итак, последняя базовая треня на этой неделе. Завтра полный отдых.
- Разминка.
- ЧКМ, 20 минут: 7 строгих подтягиваний; 7 отжиманий от пола.
- Заминка.
Удачи в построении атлетичного тела!
samotoyloff
327 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Вам также может понравиться
Смешай все ингредиенты в глубокой миске и сделай из массы 4 больших котлеты. Разожги гриль и накрой решёткой. Выложи на решётку котлеты […]
414 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Если вы постоянно читаете мои посты то наверняка знаете мое отношение к тренажерам. Поэтому не буду здесь поднимать именно эту тему — […]
408 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Да, к сожалению, иногда такое бывает. Мы ищем причины, почему бы не пойти на занятия. Я сейчас не говорю о плато (перетренированность) […]
499 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Закончился четырёх недельный комплекс, теперь можно отдохнуть. Честно говоря, устал. Именно психологически. Принцип «поминуток» выматыавет очень сильно, особенно в последние недели. Сокращение […]
354 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
