Итак, последняя базовая треня на этой неделе. Завтра полный отдых.
- Разминка.
- ЧКМ, 20 минут: 7 строгих подтягиваний; 7 отжиманий от пола.
- Заминка.
Удачи в построении атлетичного тела!
samotoyloff
872 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Вам также может понравиться
Приветствую. Сегодня я расскажу о том, как тренироваться с весом собственного тела тем, кто только начинает. Как это не странно звучит, практика показывает, что даже заядлые “качки” решив перейти к занятиям с весом своего тела, не могут подтянуться в строгой технике и 5 раз. И отжимаются абсолютно не правильно. Про отжимания в стойке на руках я вообще молчу. Что уж говорить о тех, кто вообще раньше не тренировался. Итак, начнём занятия калистеникой.
3,304 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Интернет способствует любому человеку почувствовать себя специалистом в любой области. На его просторах сейчас развелось масса бизнес-коучей, буквально вбивающих в сознание любого человека – у тебя получилось чего-то достигнуть, делай на этом деньги!
867 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
Меня часто спрашивают советов, как сбросить лишний вес. Я чаще всего помогаю. Рассказываю ЧТО делать. Когда же начинают спрашивать – а КАК? Я предлагаю свое Дистанционное Сопровождение. И начинается.., «ну вот по финансам не могу потянуть – для меня это дорого – ну я подумаю, как средства найду»… и так далее, и тому подобное.
18 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Старайтесь делать свои силовые тренировки разнообразными. Используйте разные инструменты для развития и укрепления тела. Это уберёт зажатость тела, сделает его не только крепким но и сильным, подвижным, хорошо координированным.
2,191 просмотров всего, 2 просмотров сегодня