Итак, последняя базовая треня на этой неделе. Завтра полный отдых.
- Разминка.
- ЧКМ, 20 минут: 7 строгих подтягиваний; 7 отжиманий от пола.
- Заминка.
Удачи в построении атлетичного тела!
samotoyloff
362 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
Вам также может понравиться
Молодые листья салата романо перебрать, помыть и крупно нарвать. Моцареллу и филе лосося нарезать. 546 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
546 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Сразу слышу восклицания, да умею я, что там? Да нет, 6-10 раз это ни о чем. И вихляния с подбросом сначала коленей, […]
1,971 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Меня часто спрашивают на тему рецептов, которые я выкладываю. Первый вопрос, который интересует, готовлю ли я такие рецепты для себя. Отвечаю — […]
597 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Ну что ж, пошла последняя неделя моего комплекса. Объёмы тренинга увеличились существенно. Тяжело. Так как я занимаюсь в формате «поминуток», то в […]
589 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
