Итак, последняя базовая треня на этой неделе. Завтра полный отдых.
- Разминка.
- ЧКМ, 20 минут: 7 строгих подтягиваний; 7 отжиманий от пола.
- Заминка.
Удачи в построении атлетичного тела!
samotoyloff
293 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Вам также может понравиться
Эта статья, прежде всего, для женщин, хотя и мужчины есть имеющие большой вес, стесняющиеся где-либо заниматься. Так что, читайте. Бег считается панацеей […]
1,927 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Уже много раз мне задавали вопросы, когда же нужно принимать белок. Сразу после тренировки или какое-то другое время выбрать. Поэтому отвечу на […]
264 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Меня поражают люди, которые накупили всяких шагомеров…, и нашагивают.. в надежде похудеть. Какие-же вы наивные, люди! Ну показывает количество шагов, и что? […]
214 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Разогрей масло в глубокой толстостенной кастрюле, добавь чеснок и лук, и готовь до размягчения. Добавь кусочки томатов и морковь. Всыпь перец. Доведи […]
286 просмотров всего, сегодня нет просмотров
