Итак, последняя базовая треня на этой неделе. Завтра полный отдых.
- Разминка.
- ЧКМ, 20 минут: 7 строгих подтягиваний; 7 отжиманий от пола.
- Заминка.
Удачи в построении атлетичного тела!
samotoyloff
703 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Вам также может понравиться
А вот у нас с вами, друзья мои, ситуация совсем другая. Мужчинам можно воспользоваться дополнительным приемом белка. В отличие от девушек (девушки и коктейль)…
1,008 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Часть I. Как ты считаешь, какой ресурс на этой планете, самый важный для человека и его потеря совершенно не восполнима, никак? Не […]
1,522 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Я продолжаю описывать свои тренировки. Возможно эта схема кому-то пригодится. Испытываю на себе, работает отлично. Эта последняя неделя комплекса, она самая сложная, […]
696 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Сейчас словом Воркаут называют выполнение упражнений на турниках и брусьях. Так принято, пошло так от ГеттоВоркаута. Но, вообще, воркаут, в переводе […]
1,077 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
