Моя тренировка сегодня. Среда.

Итак, тренировка сегодня выглядела так:

  1. Разминка. Вело, скакалка;
  2. ЧКМ, 20 минут: 4 рывка штанги; 3 отжимания встнр (в стойке на руках);
  3. ЧКМ, 10 минут: 6 трастеров; 6 отжиманий на брусьях;
  4. Вело 6 км;
  5. Боец (бой с тенью, мешок) 10 минут;
  6. Заминка.

Удачи в построении атлетичного тела!

Автор: samotoyloff

204 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!