Моя тренировка сегодня. Силовая.

Сегодня тренировка силовая. Длится в течение часа.

Разминка.

ЧКМ, 20 минут:

  • 4 приседания СШНС. 100 кг;
  • 4 отжим на брусьях. 10 кг + свой вес 100 кг;

Отдых 10 мин.

ЧКМ, 10 минут:

  • 3 толчка ТА. 80 кг;
  • 5 носки к перекладине.

Ходьба на руках.

Заминка.

…, тяжело..))

Автор: samotoyloff

316 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!