Моя тренировка сегодня.

Как всегда это вторая тренировка дня. Базовая выполняется не зависимо от прочих. Об этом я писал здесь.

  1. Разминка. Вело, скакалка.
  2. ЧКМ, 20 м: — 3 рывка штанги; 2 отжимания встнр (в стойке на руках);
  3. ЧКМ, 10 м: 5 трастеров; 5 брусьев;
  4. Вело 5 км;
  5. Ходьба на руках в течение 10 минут;
  6. Заминка.

Удачи в постороении крепкого тела!

Автор: samotoyloff

289 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!