Моя тренировка дня. Пятница.

Последняя тренировка этой недели.

  1. Разминка.
  2. ЧКМ, 20 м: — 4 толчка штанги; 5 подъёмов носок к перекладине;
  3. ЧКМ, 10 м: — 5 свингов с гирей; 5 подтягиваний обратным хватом;
  4. Вело 5 км.
  5. Заминка.

Удачного построения атлетичного тела!

И кстати, напоминаю, кто за стройным и подтянутым телом, тому СЮДА!

Автор: samotoyloff

258 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!