кроссфит, воркаут, турники, брусья

Моя тренировка дня. Пятница.

Последняя тренировка этой недели.

  1. Разминка.
  2. ЧКМ, 20 м: — 4 толчка штанги; 5 подъёмов носок к перекладине;
  3. ЧКМ, 10 м: — 5 свингов с гирей; 5 подтягиваний обратным хватом;
  4. Вело 5 км.
  5. Заминка.

Удачного построения атлетичного тела!

И кстати, напоминаю, кто за стройным и подтянутым телом, тому СЮДА!

Автор: samotoyloff

401 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!