Последняя тренировка этой недели.

  1. Разминка.
  2. ЧКМ, 20 м: — 4 толчка штанги; 5 подъёмов носок к перекладине;
  3. ЧКМ, 10 м: — 5 свингов с гирей; 5 подтягиваний обратным хватом;
  4. Вело 5 км.
  5. Заминка.

Удачного построения атлетичного тела!

И кстати, напоминаю, кто за стройным и подтянутым телом, тому СЮДА!

Автор: samotoyloff

123 просмотров всего, 2 просмотров сегодня