Моя тренировка. Четверг.

Тренировки продолжаются.

  1. Разминка.
  2. ЧКМ, 20 минут: 6 фронтальных приседов; 13 отжиманий от пола;
  3. ЧКМ, 10 мин 5 подтягиваний обратным хватом; 6 отжиманий на брусьях;
  4. Вело 6 км;
  5. Ходьба на руках 10 минут;
  6. Заминка

Удачи в построении атлетичного тела!

Автор: samotoyloff

224 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!