Тренировки продолжаются.

  1. Разминка.
  2. ЧКМ, 20 минут: 6 фронтальных приседов; 13 отжиманий от пола;
  3. ЧКМ, 10 мин 5 подтягиваний обратным хватом; 6 отжиманий на брусьях;
  4. Вело 6 км;
  5. Ходьба на руках 10 минут;
  6. Заминка

Удачи в построении атлетичного тела!

Автор: samotoyloff

111 просмотров всего, 2 просмотров сегодня