Турники, брусья, калистеника, кроссфит

Мегасовет.

Сочетать в тренировке мышечные группы по плоскостям.

Например:

📌 Подтягивания на перекладине и

📌 Швунги с гирями (или с другим отягощением)

или

📌 Подтягивания на перекладине и

📌 Отжимания в стойке на руках.

👍 Очень грамотно для пропорционального развития мышечных групп.

128 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!