Функциональное тело – мой путь!
Турники, брусья, калистеника, кроссфит

Мегасовет.

Сочетать в тренировке мышечные группы по плоскостям.

Например:

📌 Подтягивания на перекладине и

📌 Швунги с гирями (или с другим отягощением)

или

📌 Подтягивания на перекладине и

📌 Отжимания в стойке на руках.

👍 Очень грамотно для пропорционального развития мышечных групп.

660 просмотров всего, 6 просмотров сегодня