Лосось на шпажках из розмарина.

Нарезать рыбу кубиками толщиной 3 см. Очистить креветки, скрутить колечком и закрепить зубочисткой. Нарезать перец шашечками со стороной, равной стороне кусочков рыбы. Оборвать с веточек розмарина половину листочков и отложить их. Нанизать “шашлык”: сначала кусочек рыбного филе. После рыбы — креветка.

Нанизать после креветки ломтик перца. И так чередовать, начиная и заканчивая рыбой. Сбрызнуть соком лимона. Посолить, поперчить, смазать оливковым маслом, поставить запекаться на 10 минут при 190-200 градусах.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • 500 г филе сёмги

  • 250 г хвостов королевских креветок

  • 4 веточки розмарина

  • 1 крупный лимон

  • 2 ст л оливкового масла

  • 1 болгарский перец среднего размера

  • Соль, перец по вкусу

Количество порций 4; Время приготовления 25 минут.

Автор: samotoyloff / Telegram-канал / Viber-паблик /


Уважаемые читатели моего блога!

Если хотите привести тело в порядок. Не тратте напрасно время в поисках чудо-таблетки, не упускайте возможность дать себе физическую нагрузку не выходя из дома. Особенно, если нет возможности сходить в зал. Либо, ребенок под боком, либо просто нет зала рядом.

Предлагаю вам занятия в шаговой доступности. Нужен только интернет и место дома 2х2. Далее, выглядит все как тренировки под руководством тренера в зале. Только, гораздо экономней, и по деньгам и по времени. А главное, никто не таращится на вас и не мешает.

По видеочату занятия выглядят вот так:

Посмотреть, как выглядит процесс запуска занятий и стоимость, вы сможете, перейдя по ссылке ниже, а сначала взгляните на тех, кто уже не теряет время:

ПОСМОТРЕТЬ

Связаться со мной можно запросто по Viber – 89258591633 или Telegram — @samotoyloff. Так же можно мои координаты найти в правом нижнем углу сайта (хлопающие ладошки).

Не теряйте времени, присоединяйтесь к уже занимающимся. Процесс ни чем не отличается от того, что в зале. Я так же вас вижу, так же контролирую, подсказываю что и как делать.


506 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!