Лосось и коричневый рис

Налей в сковороду растительное масло и разогрей на медленном огне. Туши лук и перец 2-3 минуты. Выложи на сковороду лосося вместе с соком и готовь 3-5 минут.

Сними сковороду с огня и добавь к лососю рис. Аккуратно смешай рис с кусочками лосося. Добавь соль и перец.

ИНГРЕДИЕНТЫ (рассчитано на 1 порцию):

  • 1/2 чашки мелко порезанного красного перца;
  • 1/4 чашки нашинкованного лука;
  • 1 банка консервированного лосося;
  • 2 чашки отварного коричневого риса;
  • Соль и перец по вкусу;
  • Растительное масло.

Приятного аппетита!

Автор: samotoyloff

289 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!