3-й высокоуглеводный быстро-рецепт. Не более 10 минут.

Вылей в глубокую сковороду немного оливкового масла и поставь на средний огонь.

Выложи в сковороду фасоль и готовь, помешивая, пока она не размягчится. Добавь курицу, влей суп и молоко. Перемешивай и готовь ещё 3-5 минут.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • 1 чашка свежемороженой стручковой фасоли;
  • 300 г отварных куриных грудок, порезать полосками;
  • 2 чашки готового грибного супа (пакетированного);
  • 1/2 чашки обезжиренного молока;
  • Оливковое масло.

СОСТАВ:

  • 606 калорий;
  • 72 г протеина;
  • 37 г углеводов;
  • 14 г жиров.

Приятного аппетита! Посмотреть другие рецепты.

Автор: samotoyloff

109 просмотров всего, 1 просмотров сегодня