Часть 2. Как заниматься в отпуске. Пояснения.

Приветствую!

Этот пост продолжение – Упражнения на отпуск. Тренировочный комплекс. Так что, рекомендую сначала прочитать первую часть. Итак, почему мы используем круговой метод тренировки.

Именно упражнения круговой тренировки используется в случае удаления лишних жировых отложений. Дело в том, что наша задача как можно сильнее насытить:

  • Кровь кислородом;
  • Разнести кровь богатую питательными веществами и гормонами по каждому сосудику тела.

А это возможно только в том случае, если:

  1. Мы разбиваем упражнения по уровням (верх, низ);
  2. Задействуем сразу несколько мышечных групп, то есть, делаем упражнения глобального характера.

Именно Такие упражнения, помогают похудеть по максимуму! Именно поэтому я использую на своих тренировках Такие упражнения. Локальные упражнения (на конкретной одной мышце), не вызывают гормональный всплеск, поскольку организм в целом и НС (нервная система) не устают. А раз так, зачем гормонам выбрасываться в кровь и нести питательные вещества в клетки организма, коль стресса просто нету!? А значит, и похудения нема!


моя метода похудения, как похудеть


И ещё, таким способом я разбиваю стереотипы использования тренажёров как таковых. Я не спорю, есть ряд станков, которые просто необходимы: силовая рама (для приседаний и жимов), разные виды тяг. В общем-то и всё! Остальное развод на деньги. Ведь коммерция правит миром..)). А тот, кто ходит на мои тренировки подтвердит — мы прогрессируем в упражнениях и без супер-пупер тренажёров!

Это короткое послание, в следующем посте расскажу о втором комплексе занятий, который выполняется 5 дней в неделю. А тебе нужно просто выбрать подходящий. Поэтому, не забудь подписаться на обновления (ниже), дабы не пропустить статью.

Если хочешь похудеть без фитнеса, то можно воспользоваться — Планом ежедневного питания на 30 дней. На избавления от лишнего жира.

До встречи!

Автор: samotoyloff

239 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!