Как самому сделать перекладину.

Постоянно объясняю что одно из наилучших упражнений не только для спины, но и для всего тела в общем – подтягивания на перекладине! Многие его не любят, поскольку подтягивать свой вес тяжело, особенно когда много жирка или чрезмерно много мышц. Качки точно любят его через раз..)). А зря.

А те кто и хотел бы постоянно использовать это упражнение в своем арсенале, постоянно ноют что негде подтягиваться (причину ищут не делать). На уличную площадку далеко идти, не всегда время есть, а иногда и погода не позволяет. Один из вариантов решения проблемы, конечно, купить турник. Сейчас их вон сколько почти в каждом интернет-маге продаются специализированном. Добротный турник стоит от 6000 р и дальше, это который чтобы не развалился через пару месяцев.

Но можно пойти более умным и полезным путем. Сделать перекладину самому. Намного выгоднее, а главное приспособить ее можно туда, где тебе удобно, а не там где заложено инструкцией тренажера.

перекладина турник

Что для этого надо.

Определить место куда можно расположить перекладину. Либо между стен, либо стена и элемент из мебели. Может где-то в подъезде или во дворе. Мест можно найти массу при желании. Придумай как закрепить. Далее, едешь на ближайший рынок металлоконструкций и покупаешь трубу — 25-ку. Длинна какая тебе нужна. Самое интересное, стоит 1 метр — всего 98 руб! Есть разница: 6000 р и 98 р?

Вот и все! Перекладина готова! Лично я оборудовал себе “спорт-гараж” в подъезде. Там очень классно смотрится перекладина длинной 2 метра. Ровно 1 шаг до спортивной формы! В ближайшее время сделаю брусья. Отпишусь потом. Это на тот случай, когда нет времени и возможности добраться до трен-зала, а на улице дождь или мороз!

Главное – ЖЕЛАНИЕ! И я тебя уверяю! Не супер тренажер в крутом фитнес-клубе, а именно вот такая перекладина – сможет сделать из тебя великолепного атлета!

В моем Telegram-канале я пишу чаще.


Возможно вас заинтересуют Дистанционные занятия со мной. Очень удобный и экономный способ поддерживать себя в форме или сбросить лишнюю жировую прослойку. В этой статье я описываю — КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ. Или воспользуйтесь моей студией-онлайн, по ссылке далее — занятия в моей студии фитнеса-онлайн – перейти.

Мой Instagram

177 просмотров всего, 6 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!