советы как похудеть

Советы как похудеть.

Этот пост для девушек, парни отдыхают. Очень часто отрезок времени между желанием взяться за своё тело и началом собственно самого этого действия, составляет приличный интервал. Причины могут быть разные. Нет мотивации, много работы, много семейных дел, много причин и отговорок, много бутылок навязчивого пива, и тд, и тп. Перечислять можно бесконечно. Объяснение всему этому простое – ТВОЯ ЛЕНЬ! Но, вот у тебя получилось! Что дальше? Нужно проявить максимум силы воли. Несколько советов о том, как похудеть, надеюсь они тебе помогут!

Кстати, ценный и результативный материал о похудении, находится в моей рассылке. Теперь, к теме поста.

  1. По важности этот пункт Главный! Необходимо наладить питание. Не будет рационального питания, все ваши усилия можно отнести на помойку. Рациональное питание, это такое, которое требует природа.., а не ваш мозг!
  2. Обязательно занимайтесь фитнесом. Во-первых, это нужно для здоровья. Во-вторых, окислительные процессы которые происходят в организме при попадании кислорода в кровь, помогают избавляться от жировых запасов.
  3. Придумывайте Любые способы мотивации самой себя! Будьте креативны!
  4. Заранее договоритесь с мужем/другом о поддержки с его стороны. В полне серьёзно. Не будет поддержки, вы быстро сдуетесь.
  5. Посетите доктора. Вы должны быть уверены, что нет проблем с сердцем, позвоночником, суставами.
  6. Не слушайте НИКОГО! Пусть они кушают булочки со сладким чаем. Идите своим путём. Смеётся тот, кто смеётся последним.
  7. Закупите яблок и сельдерея. Этих продуктов должно быть много!
  8. Помните! Любая сладость – это источник проблем, отражающийся не только на вашем теле, но, и на вашем здоровье!
  9. Заранее присмотрите в магазине кофточку или джинсики, в которые вы планируете влезть со временем. Идите к этой цели!
  10. Купите себе дорогую и удобную форму для тренировок. Так вы будете чувствовать себя уверенней.
  11. Старайтесь общаться больше с теми, кто любит фитнес и атмосферу зала, а не бутылку с сигаретой. Не успеете глазом моргнуть, как они будут выглядеть бабушками, а вы на 10 лет моложе своих лет.
  12. Относитесь к питанию как к тренировкам, серьёзно и обдуманно.., а не просто пожрать! Вашему организму по барабану вкус мороженного или чипсов. Ему нужны питательные вещества для химических процессов внутри тела. (И кстати, в этих продуктах, они отсутствуют напрочь).
  13. Жизнь коротка, и если у вас всё в порядке с мозгами, то вы должны понимать – выглядеть после сорока разожравшейся бабищей – это не то, к чему вы должны стремиться. Можно и после сорока выглядеть на тридцать. Вопрос лишь в том – хотите вы этого или нет!!!

Удачи!

Автор: #samotoyloff / Telegram: @zametkiss

710 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!