Если ты сам себе не поможешь.., никто не поможет.

Если атлет хочет построить качественные мышцы, или хотя бы сохранить те, что нарастил с огромным трудом, не достаточно принимать только стандартную пищу. Нужны еще варианты, один из них, и самый верный – прием дополнительного протеина в виде коктейля.

Диета – это плохо и не эффективно. Почему соблюдение диет, это не лучший способ привести себя в желаемую форму. Краткий экскурс из каких питательных веществ должно состоять питание. Почему питание должно быть Рациональным, а не Правильным. Отличие.

Перечисляю на мой взгляд основные правила, регулярное следование которым, однозначно приведет к стройной фигуре. А самое главное, их выполнение не только перед отпуском но и в течение всей жизни подарит тебе отличное самочувствие и подтянутую фигуру круглый год.