Как не «развестись» на диету

Вообще, я не люблю слово – Диета. В моём понимании, это что-то ущербное. А ведь так и есть. Хуже нет ограничивать свой организм в том, что ему необходимо. Любая диета – это Маркетинг, не более. Кефирно-яблочная, картофельная, белковая, фруктовая, по группам крови… словом, каждый шаман шаманит по своему. И к грамотному похудению это не относится. Я хочу сказать, это всё танцы с бубном, не более. От того, что по шатру прыгает шаман с бубном, погода не улучшится. А с диетами так и происходит, появляется новый шаман, все встают на колени и начинают кланяться, «новой» чудо диете.

Кстати, ценный и результативный материал о похудении, находится в моей рассылке. К теме.

Нет «новых», чудодейственных диет, есть только шаманы (читай люди). Они зарабатывают на тебе или просто хотят прославиться на таких наивных, как ты..))!

Достаточно взять книгу по физиологии, там всё написано, и станет ясно, что такое организм, и какие химические и физиологические процессы происходят в нём, чтобы он осуществлял свою жизнедеятельность. Иногда доходит до смешного, когда «гуру» какого-нибудь Гербалайфа изрекают истину «правильного» питания, заставляя своих адептов, употреблять свои белковые парашки, практически заменяя ими натуральную пищу. И невдомёк, фанатичным горе-адептам, какой огромный вред они наносят своему организму. Фанатичность их ставит непробиваемую стену, сквозь которую просто не докричишься — ребята, хана вашим организмам!

Краткий экскурс того, что просто НЕОБХОДИМО организму, без чего он просто чахнет и постепенно Умирает.., пусть не сразу, но со временем:

белки

  • Белки (в основном, всё что плавает, летает, и бегает, и производные из этого) – основной пластический материал, из которого построены клетки и ткани нашего организма. Они являются составной частью мышц, ферментов, гормонов, гемоглобина, антител и других жизненно важных образований. А ТЕПЕРЬ ПРЕДСТАВЬ, ЧТО СИДЯ НА ИДИОТСКИХ ДИЕТАХ, ТЫ ИХ НЕ ПОЛУЧАЕШЬ! Каюк твоему организму приходит со временем.

углеводы

  • Углеводы (в основном, всё что растёт) – служат в организме основным источником энергии. То есть, это наши движения, наша Не утомляемость и т.д. Большое значение углеводы имеют для нормальной деятельности нервной системы. А ТЕПЕРЬ ПРЕДСТАВЬ, ЧТО СИДЯ НА ИДИОТСКИХ ДИЕТАХ, ТЫ ИХ НЕ ПОЛУЧАЕШЬ! В ручках вялость, в ножках усталость – активности 0!

жиры

  • Жиры (бывают разные, содержатся в белках и углеводах и в их производных) – входят в состав клеточных структур (строительный материал), являются богатыми источниками энергии. Жировая ткань, покрывающая различные органы, предохраняет их от механических воздействий. Так что, жиры – жирам рознь! А ТЕПЕРЬ ПРЕДСТАВЬ, ЧТО СИДЯ НА ИДИОТСКИХ ДИЕТАХ, ТЫ ИХ НЕ ПОЛУЧАЕШЬ! Много проблем накличешь ты на свой организм.

вода

  • Вода и минералы – вода является составной частью клеток и тканей в организме. Лишение организма воды и минеральных солей вызывает тяжёлые нарушения и смерть. Полное голодание, но при приёме воды переносится человеком в течение 40-45 суток, без воды – лишь 5-7 дней. Минералы имеют большое значение в жизнедеятельности организма. Они находятся во всех тканях, составляя примерно 0,9% общей массы тела человека. А ТЕПЕРЬ ПРЕДСТАВЬ, ЧТО СИДЯ НА ИДИОТСКИХ ДИЕТАХ, ТЫ ИХ НЕ ПОЛУЧАЕШЬ!

витамины

  • Витамины (содержатся в разных продуктах, либо отдельно в капсулах) – играют роль катализаторов в обменных процессах. Они представляют собой вещества химической природы, необходимые для нормального обмена веществ, роста, развития организма, поддержания высокой работоспособности и здоровья. А ТЕПЕРЬ ПРЕДСТАВЬ, ЧТО СИДЯ НА ИДИОТСКИХ ДИЕТАХ, ТЫ ИХ НЕ ПОЛУЧАЕШЬ! Недостаточное поступление витаминов в организм или полное их отсутствие приводят к нарушению многих функций.

Вот такой расклад! Теперь ты понимаешь, что используя какие-либо диеты, ты наносишь непоправимый вред организму. Нужно не диеты использовать, а Правильно питаться. А правильно означает только ОДНО – предоставлять организму все необходимые питательные вещества – белки, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы и воду! Стараться есть меньше «пустых» калорий – сладостей, тортиков, жаренного, копчённого, плюшек.

Всё! Другого не дано!

В следующем посте я расскажу, как кушать Правильно и не сорваться психологически. Существует система, которую я придумал и успешно использую на своих клиентах. Работает безотказно! Ещё очень полезный пост про гликемический индекс продуктов, не пропусти.

Автор: samotoyloff / Telegram: @zametkiss


Уважаемые девушки!

А я знаю, что среди тех, кто читает на блоге о похудении, они есть. Не тратте напрасно время в поисках чудо-таблетки, не упускайте возможность дать себе физическую нагрузку не выходя из дома. Особенно, если нет возможности сходить в зал. Либо, ребенок под боком, либо просто нет зала рядом.

Предлагаю вам занятия в шаговой доступности. Нужен только интернет и место дома 2х2. Далее, выглядит все как тренировки под руководством тренера в зале. Только, гораздо экономней, и по деньгам и по времени. А главное, никто не таращится на вас и не мешает.

По видеочату занятия выглядят вот так:

тренировки онлайн

Посмотреть, как выглядит процесс запуска занятий и стоимость, вы сможете, перейдя по ссылке ниже:

ПОСМОТРЕТЬ

Связаться со мной можно запросто по Viber – 89258591633 или Telegram — @samotoyloff. Так же можно мои координаты найти в правом нижнем углу сайта (хлопающие ладошки).

Не теряйте времени, присоединяйтесь к уже занимающимся. Процесс ни чем не отличается от того, что в зале. Я так же вас вижу, так же контролирую, подсказываю что и как делать.


287 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!