Говядина & Манго.

Сначала смешай в миске первые 4 ингредиента. Добавь соль и перец. Обе лепёшки положи на тарелку и выложи на середину говяжий фарш. Потом покрой фарш сделанной массой. Сверни лепёшки и заверни в фольгу.

ИНГРЕДИЕНТЫ (рассчитано на 1 порцию):

  • 1 манго, почистить и порезать на кубики;
  • 2 ст. ложки нашинкованного красного лука;
  • 2 ст. ложки нашинкованной кинзы;
  • 1 ст. ложка лимонного сока;
  • Соль и перец по вкусу;
  • 2 больших лепёшки;
  • 160 г прожаренного говяжьего фарша.

СОСТАВ:

  • 677 калорий;
  • 50 г белков;
  • 93 г углеводов;
  • 12 г жиров.

Приятного аппетита!

Автор: samotoyloff

415 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!