Главный индеец – наш человек!

Вот так забавную информацию я обнаружил! Оказывается главный индеец СССР, Гойко Митич, был приверженец калистеники. Нашел я старую статью написанную еще во времена великой страны (в отличие от того дерьма что сейчас), так вот там было написано что Митич – наш человек, калистмен.

Кто не знает кто это такой, гугл вам в помощь, порыскайте. В свое время, Митич был эталоном всех пацанов СССР, и все хотели быть на него похожими. Крепкий, подвижный, с хорошо развитой естественной мускулатурой, замечательно координированный – словом, эталон функционального атлетического развития.

гойко митич

Когда его спросили в интервью для чего он занимался атлетизмом, он ответил, хочу чтобы мне верили зрители. Хилому парню творящему чудеса веры мало. Известно конечно что какой-то период времени он был гимнастом, но и по окончании гимнастического прошлого он не оставил атлетические занятия. Все трюки в фильмах он выполнял сам. Увлекался альпинизмом. К тому же поддержка хорошей формы было прописана у него в контракте с киностудией.

Его тренировочная программа включала в себя самую что ни на есть базу: на каждой тренировке он выполнял подтягивания разными хватами. Представляете, это еще тогда в 60-хх, начало 70-хх. А я сейчас постоянно повторяю – подтягивайтесь чаще! Это лучшее упражнение для спины и всего верха тела.

Делал подъемы ног к перекладине для проработки пресса, отжимался на брусьях. Так же использовал работу с гантелями – жимово-тяговые движения. К силовым тренировкам добавлял ежедневную(!) зарядку с гантелями!

Вот так вот! В продуктах отдавал предпочтение яйцам, молоку и мясу. То есть, он потреблял достаточно белка чтобы его мышцы выглядели великолепно и натурально. Всегда оставаться подтянутым ему удавалось благодаря тому, что он полностью убрал мучное и сладкое. Ел много фруктов и овощей.

Его атлетическая фигура – отличный пример грамотных занятий и рационального питания. И кстати, он натуральный атлет, не употреблял стероиды. Это прекрасно видно по его естественному телосложению.

Вот так!


Возможно вас заинтересуют Дистанционные занятия со мной. Очень удобный и экономный способ поддерживать себя в форме или сбросить лишнюю жировую прослойку. В этой статье я описываю — КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ. Или воспользуйтесь моей студией-онлайн, по ссылке далее — занятия в моей студии фитнеса-онлайн – перейти.

Мой Instagram

265 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!