Ещё один вариант программы. Для мужчин.

Денис Стопычев. 32 года. Вес 110. Цель похудеть.

SWOD
1. Становая тяга.
2. Силовая протяжка.

DWOD
1. Выпады со штангой 50 % от веса — 20
2. Запрыгивания на тумбу — 10
3. Отжимания — 10
4. Проходка с гирями 24 кг — 1 мин
5. Скакалка — 30 прыг

DWOD 3 раунда. Лучший результат — 02 мин 36 сек

87 просмотров всего, 1 просмотров сегодня