Мелко нарезать мясо либо пропустить его через мясорубку. Отварить рис до полуготовности, промыть. Нарезать лук мелкими кубиками. Мелко порубить половину зелени. Перемешать фарш с рисом, луком, зеленью, солью и перцем. Промыть листья, удалить черешки и утолщения из прожилок у основания листа. Сформировать долму: положить фарш на лист, подвернуть края листа в середину и свернуть трубочку.

Приготовить соус: смешать йогурт, мелкорубленые чеснок и орехи. Положить на дно кастрюли оставшуюся зелень, на нее – долму, залить водой или бульоном и тушить около часа. Подавать с соусом.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • 10 виноградных листьев
  • 200 г ьаранины
  • 200 г говядины
  • 1 луковица
  • 100 г сырого риса
  • Несколько веточек тархуна
  • Несколько веточек петрушки
  • Соль, перец – по вкусу

СОУС:

  • 100 г натурального йогурта
  • 40 г грецких орехов
  • 1 зубчик чеснока

Количество порций 2; Время приготовления 1 ч 30 минут.

Автор: samotoyloff / Telegram-канал / Viber-паблик /


Уважаемые читатели моего блога!

Если хотите привести тело в порядок. Не тратте напрасно время в поисках чудо-таблетки, не упускайте возможность дать себе физическую нагрузку не выходя из дома. Особенно, если нет возможности сходить в зал. Либо, ребенок под боком, либо просто нет зала рядом.

Предлагаю вам занятия в шаговой доступности. Нужен только интернет и место дома 2х2. Далее, выглядит все как тренировки под руководством тренера в зале. Только, гораздо экономней, и по деньгам и по времени. А главное, никто не таращится на вас и не мешает.

По видеочату занятия выглядят вот так:

Посмотреть, как выглядит процесс запуска занятий и стоимость, вы сможете, перейдя по ссылке ниже, а сначала взгляните на тех, кто уже не теряет время:

ПОСМОТРЕТЬ

Связаться со мной можно запросто по Viber – 89258591633 или Telegram — @samotoyloff. Так же можно мои координаты найти в правом нижнем углу сайта (хлопающие ладошки).

Не теряйте времени, присоединяйтесь к уже занимающимся. Процесс ни чем не отличается от того, что в зале. Я так же вас вижу, так же контролирую, подсказываю что и как делать.


227 просмотров всего, 1 просмотров сегодня