Долма с мясом и соусом из сухофруктов.

Измельчить мясо и лук. Отварить рис до полуготовности. Добавить мясу лук и отварной рис, перемешать. Всыпать растёртую между пальцами зиру, сушеные ягоды барбариса, добавить соль и перец.

Срезать с листьев жёсткие прожилки, выложить на листья фарш. Свернуть каждый лист в аккуратный конверт. Нарезать мелкими кубиками чернослив и курагу, выложить в ёмкость для варки риса, добавить 50 мл воды. Можно слегка посолить.

Выложить долму на решётку пароварки, на второй ярус поставить ёмкость с сухофруктами. Отваривать 40 минут. Перед подачей на стол украсить блюдо зернами граната и распаренными сухофруктами.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • 400 г говядины (котлетного мяса)

  • 50 г риса

  • 50 г кураги

  • 50 г чернослива без косточек

  • 8 маринованных виноградных листьев

  • 1 луковица

  • 50 мл воды

  • 1 ч л зиры (кумина)

  • 1 ч л сушёных ягод барбариса

  • Зёрна граната

  • Соль, перец по вкусу

Количество порций 2; Время приготовления 60 минут.

Автор: samotoyloff / Telegram-канал / Viber-паблик /


Уважаемые читатели моего блога!

Если хотите привести тело в порядок. Не тратте напрасно время в поисках чудо-таблетки, не упускайте возможность дать себе физическую нагрузку не выходя из дома. Особенно, если нет возможности сходить в зал. Либо, ребенок под боком, либо просто нет зала рядом.

Предлагаю вам занятия в шаговой доступности. Нужен только интернет и место дома 2х2. Далее, выглядит все как тренировки под руководством тренера в зале. Только, гораздо экономней, и по деньгам и по времени. А главное, никто не таращится на вас и не мешает.

По видеочату занятия выглядят вот так:

Посмотреть, как выглядит процесс запуска занятий и стоимость, вы сможете, перейдя по ссылке ниже, а сначала взгляните на тех, кто уже не теряет время:

ПОСМОТРЕТЬ

Связаться со мной можно запросто по Viber – 89258591633 или Telegram — @samotoyloff. Так же можно мои координаты найти в правом нижнем углу сайта (хлопающие ладошки).

Не теряйте времени, присоединяйтесь к уже занимающимся. Процесс ни чем не отличается от того, что в зале. Я так же вас вижу, так же контролирую, подсказываю что и как делать.


415 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!