Дежавю.

Друзья, некоторые темы фитнеса, это темы дежавю..)). Постоянно поступают вопросы про «кубики пресса» и как их найти на животе. Однозначно — прямая мышца живота у ВСЕХ людей пересечена сухожилиями (форма пересечения зависит от генетики), а значит — кубики есть у всех!

И чтобы «найти» эти вредные кубики, наконец — нужно соблюсти три правила, без исключений — мужчинам и женщинам:

  1. НАЛАДИТЬ ПИТАНИЕ. Без этого вы даже под микроскопом их не разглядите! Еще раз — тайна кубиков в ПИТАНИИ!
  2. Физические нагрузки. Как для развития дополнительных размеров этих кубиков, так и хотя бы для поддержания естественных размеров заложенных природой.
  3. Достаточное потребление белковой пищи. Среднестатистический человек белковой пищи ест мало в течение суток. То есть, если вы вдруг обнаружите кубики на животе, они должны выглядеть, хотя бы не «спущенными» как резиновый мячик. А для этого, разрушая свои мышцы на тренировках, вы должны с помощью белковой пищи, хотя бы вернуть разрушенное.

Можете это запомнить и зафиксировать где-то в закладках, а можете как обычно забыть, а месяца через 2 вновь спрашивать..)).

211 просмотров всего, 6 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!