Отбить куриное мясо и замариновать в уксусе не менее 30 минут. Разогреть гриль и обжарить куриное мясо с обоих сторон до готовности. Возможно обжарить на тефлоновой сковороде. Припущенный шпинат выложить на гтовое куриное филе.

Ингредиенты:

  • 300 г очищенной от кожи и костей грудки цыплёнка;
  • 1 ст. ложка виноградного уксуса;
  • 200 г припущенного шпината;
  • соль, перец по вкусу.

СОСТАВ (на порцию):

  • 353 калории;
  • 48 г протеина;
  • 10 г жиров;
  • 6 г клетчатки

И на последок посмотри видео на тему рецептов:

Приятного аппетита, samotoyloff 


85 просмотров всего, 1 просмотров сегодня