биологические часы блог сергея самотойлова

Биологические часы.

По мотивам моих ответов в одной из соцсетей, тема: биологическое время для тренировок, типа вычисленное научно на оборудовании для проф-спортсменов. Публикую мой ответ.

…Бросьте вы эту ерунду с биологическими часами, расписанием дня…, задавили стереотипами людей, жуть как. Любое расписание дня можно подстроить под себя как угодно, если ты хозяин сам себе, а не раб. Что за блажь. Что касается биологических часов – забудьте эту ересь. Организм всегда живет в двух режимах: стрессе и постоянстве. И единственное что для него важно, чтобы жить спокойно – это адаптация к стрессу. Он всегда адаптируется, так устроена природа.

Поэтому, к чему человек приучит организм, так он и будет работать, дабы вновь вернуться к постоянству. Хоть ночью вы решите заниматься и будете еженощно его стрессировать, а он будет пытаться войти в постоянные ночные тренировки. А потом будет вести себя, как будто “тут и було”. Вот напридумывали галиматьи всякой – биологические часы, вегетарианство, раздельное питание… физиологию изучайте!

Далее было утверждение – ведь стоит в этой теме верить оборудованию применяемому для профессиональных спортсменов…

А что касается, профессионального спорта, оборудования использующегося для него, спорта высших достижений – так с каких пор люди работающие на износ ради результата являются критерием Здорового Образа Жизни? Для того чтобы добиться победы в соревнованиях, регионального или международного уровня, отработать деньги спонсоров – КАКИЕ УГОДНО могут правила придумать с оборудованием и без, и сказать что так должно быть… физиологию изучайте! А не верьте тому что придумывают в спортивных ассоциациях.

🏋️‍♂️ Есть люди которые тренируются в 4 утра, есть кто в 12 дня, в 17 вечера – кто как себя приучит, так и будет. Биологические часы и прочие тренды, всего лишь отговорки – чтобы придумать, чтобы зад от дивана не отрывать.

Приучи организм работать по твоим правилам – и так и будет! Он согласится, поверьте, главное – регулярно!

На связи @samotoyloff.

67 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!