Функциональное тело – мой путь!
как укрепить мышцы блог сергея самотойлова

Атлетические цепи.

Ну естественно таких не существует..)). Это я такое название придумал и поверьте они действительно работают. Один из вариантов разнообразить свой арсенал отягощений – использовать обыкновенные цепи. Отличный и комфортный способ увеличить вес для прогрессии в занятиях. Там, где неудобно пользоваться штангой, гирями, гантелями.

Иногда даже на талию с помощью ремня вешать отягощения не всегда удобно, например при подтягиваниях на перекладине. Или брусьях. Нужно отдельно покупать тяжелоатлетический пояс да и к нему придется подбирать разные веса. Возить с собой (если не дома или в зале) на довесок разные блинчики. Конечно и так можно, но слишком муторно. А вот расположить вокруг шеи цепи – очень даже комфортно!

Можно запросто сделать набор до 20 кг и больше. Как раз, для постепенной прогрессии. Сделайте подборку из отрезков разной длины и толщины. Каждый отрезок отдельно взвесьте на весах, прикрепите пометочку о весе цепи – и готов инвентарь! И вот еще в чем удобство, проверил на себе. Когда цепляешь на талию вес отягощения достаточный, неприятно давит на поясницу во время выполнения упражнения. Цепи же размещаются на плечевом поясе и очень хорошо уравновешиваются, не отвлекает.

А главное – это совсем не дорого! Цепи стоят копейки, реально!

Единственный минус – звенишь цепями как тот старик-приведение в старом советском мультике..)). Но думаю это не очень страшно. Продаются цепи в строй магазинах, специализированных хозяйственных. Можно с помощью длины цепей и веса подогнать для себя отличный арсенальчик и сочетать. Я так и делаю когда нужно утяжелиться.

Очень классно и удобно!


Увеличиваю количество здоровья – Дистанционное Сопровождение.

Хочешь похудеть – Жми!

788 просмотров всего, 15 просмотров сегодня