5 причин полюбить подтягивания на перекладине.

Сегодня затрону тему моего любимого физического упражнения – подтягивание на перекладине. Если вы еще не полюбили его, пора – оно стоит того! Я знаю что многие упертые любители качалок недолюбливают его. Потому что им трудно поднять к перекладине свои перекаченные не функциональной мышечной массой тела..)).

Однако зря – в построении великолепной спины, с подтягиваниями к перекладине, не сравнится не одно другое упражнение. Итак, ниже привожу важные причины, наконец-то полюбить это движение.

1 Выживание.

В экстремальной ситуации есть два важных навыка позволяющих выжить. Первый, это научиться бегать как спринтер — мощно и молниеносно срываться с места. Второй — вовремя забраться на что-то высокое. Это умение, очень полезное средство расстаться с опасностью. Что от собаки, что от толпы дебилов. В противном случае..)), будете болтаться на заборе, как герой Моргунова в самогонщиках.

Конечно, каждый может подумать.., зачем мне это!? Однако, в этой жизни неизвестно как все повернется. А вы знаете, что я за функциональное тело.

2. Естественность.

Подтягивания на перекладине — единственное упражнение, которое дает фигуре человека атлетичную форму — V образную! Ни одно другое упражнение не способно сделать это натурально, правильно и так красиво! Достаточно посмотреть на гимнастов, и сразу все станет понятно — подтягивания — упражнение № 1 для спины и всего плечевого пояса!

3. Удобны в использовании.

Перекладина, или что-то, за что можно зацепиться вверху — тренажер, который имеется практически везде и всегда! И при этом, степень проработки тела — МАКСИМАЛЬНАЯ! Турник, дерево, дверной косяк, карниз, труба, нестандартная поверхность, например два столба рядом. Практически на любом приспособлении что я перечислил выше, можно подтягиваться. Согласен, на некоторых нужно держаться пальцами, или еще как-то изгаляться — но поверьте, это стоит того!

4. Глобальная проработка мышц тела.

Подтягивания прорабатывают разом, практически все мышцы на теле человека. Исключения составляют разве что — ягодицы, задняя поверхность бедра и голень. Это если говорить о целенаправленном действии. Что же касается выброса гормонов в кровь от стресса производимого подтягиваниями — то в тонусе будут все мышцы, как и в приседаниях!

5. ..)) а придется похудеть!

Да друзья! Хотите научиться подтягиваться — ХУДЕЙТЕ! Иначе, просто не сможете себя поднять..)). Видите какое классное преимущество у подтягиваний! А по другому никак. И речь не только о лишних жировых залежах. Избыточная мышечная масса — туда же, в топку, поскольку она НЕ ФУНКЦИОНАЛЬНА!

Удачи в построении подвижного и крепкого тела!


Занятия в моей студии фитнеса-онлайн – перейти.

236 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!