4 способа заснуть.

Если у тебя период слишком тяжёлых тренировок, иногда очень сложно заснуть. Что бы преодолеть такую проблему, вот небольшие советы, которые помогут тебе хорошо выспаться.

кардио
КАРДИО

Сделай 10-20 минут кардио после силовой тренировки.


растяжка
РАСТЯЖКА

После каждой тренировки делай растяжку по 10-15 минут.


добавки
ДОБАВКИ

После каждой тренировки принимай – 1-2 г витамина С и 400-800 мед. ед. витамина Е.



СЕКС

Можно заняться сексом, за 15-35 минут перед сном.

Автор: samotoyloff

282 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!