Забавно, женщины тоннами наносят на своё лицо разные химикаты: крема, маски, пенки, скрабы, пленки…, наивно полагая, что таким образом они улучшают свою кожу, а соответственно и внешность.
samotoyloff
591 запись
Для людей которые хотят набрать мышечной массы, одним из важных факторов является наличие достаточного количества аминокислот в в организме. Это означает, что нужно кушать достаточное количество белка.
Давайте возьмём котлету. Не будем говорить о магазинной, там не понятно что входит в состав. Сделаем сами, самый простой вариант. Они будут говяжьи. Чтобы не были сухими добавим: немного сала, лука, морковь.
Возник вопрос в чате как-то, одного из моих мессенджеров - что такое комплексное упражнение. Упражнение где в работе участвуют сразу несколько суставов, называется комплексным. Или многосуставным. Иногда можно услышать название - глобальное, или каумпаудное. Изгаляться в названии можно по разному, важно одно - оно заставляет работать сразу несколько мышечных групп.
Очень часто слышу рассуждения, иногда даже и претензии следующего характера. А для чего эти занятия, ради красивого бицепса? И для чего эта фигура с кубиками на животе, разве в размере бицепса мужчина проявляется. Мне правда жаль таких людей. По большей части это недалекие и обиженные женщины, которые слаще морковки в своей жизни ничего не видели.
Хотите открою вам страшную тайну о фитнесе? Такую, что если бы я написал это на каком-то корпоративном фитнес-блоге, меня бы уволили. А заключается она в том, что для того чтобы развить отличное атлетичное тело, сделать его крепким и здоровым - нужно всего 5 упражнений!