Сегодня в воскресенье на очереди кофе Гляссе. Его можно приготовить несколькими способами. Выбирай любой что тебе подходит и наслаждайся. 107 просмотров всего, 6 просмотров сегодня
samotoyloff
406 записей
Продолжаем делать вкусняшки в гостях у меня..)). На этот раз предлагаю рецепт рулетиков из цуккини и сладкого перца. Легкая овощная закуска которую можно готовить к ужину. 127 просмотров всего, 6 просмотров сегодня
Постоянно объясняю что одно из наилучших упражнений не только для спины, но и для всего тела в общем – подтягивания на перекладине! Многие его не любят, поскольку подтягивать свой вес тяжело, особенно когда много жирка или чрезмерно много мышц. Качки точно любят его через раз..)). А зря. 176 просмотров всего, 5 просмотров […]
На днях видел ролик в интернете на канале Ютьюб, где пара молодых отморозков в транспорте, видимо в метро, пинают человека. Никого не было вокруг, камера засняла самостоятельно. Длилось это достаточно долго. Ближе к камере который, подпрыгивал и опускался на лежачего, куда именно непонятно было, а тот что лицом на камеру, […]
Не представляете как удивилась девушка, когда я прокомментировал ее рацион. В одной из соцсетей мне девушка задала вопрос, мол я тренируюсь как проклятая до упаду три раза в неделю. Питаюсь грамотно, дробными порциями — а вес как стоял так и стоит, почему? 194 просмотров всего, 7 просмотров сегодня
Друзья! Я надеюсь мои материалы читают люди близкие мне по духу и во многом мы схожи, иначе, вы бы не посещали мой блог. Так вот, в связи с тем, что я очень люблю кофе, буду теперь по воскресеньям выкладывать разные кофейные рецепты. А если же вы не любите кофе, переходите […]
Пришла пора сделать что-то вкусное для Нагрузочного дня! И это будет Лимонный пирог. Вкуснячий, с чайком самое то! 116 просмотров всего, 3 просмотров сегодня
Дам немного информации по женскому циклу. В клубах обычно не рассказывают о таком, вот и приходится женщинам больше гадать. А тем кто в клубы не ходит, тем более негде взять информацию. Обычные врачи не являются опорой, потому что в спортивных нагрузках не разбираются. Профиль совсем другой. Итак, как быть если […]
Выскажусь сейчас не как специалист по похудению. Временно отключу эту функцию..)). Сугубо мой личный взгляд мужской… насмотрелся лент в соцсетях… бедные женщины. Нет, не так.., ненормальные женщины… 155 просмотров всего, 3 просмотров сегодня
Когда есть план и цель — понятно как и куда двигаться. Часто люди которые мечтают похудеть даже не понимают с чего начать. Особенно когда они не занимаются профессионально фитнесом и не разбираются в физиологии упражнений и диетологии. 130 просмотров всего, 3 просмотров сегодня
Часто меня спрашивают а можно похудеть не прибегая к фитнесу, то есть, тренировкам. Легко! Просто наладь питание — кушай Рационально. Тогда возникает логичный вопрос о чего же тогда все специалисты постоянно долдонят что нужно тренироваться? 128 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Если вы постоянно читаете мои посты то наверняка знаете мое отношение к тренажерам. Поэтому не буду здесь поднимать именно эту тему — бестолковости таковых. Я хочу рассказать о несомненном недостатке тренажеров, о котором вам не расскажут ни в одном фитнес-клубе, по той простой причине, что клиентам такого не рассказывают..)), без […]
Друзья, я сейчас активно развиваюсь в социальной сети Instagram. Поэтому, хочу пригласит вас к себе в гости в свой профиль. 289 просмотров всего, 4 просмотров сегодня
Меня всегда поражает когда человеку уже за пятьдесят а он продолжает есть, словно ему двадцать. Ну ведь вроде все в школе учились.., в институте каком-то, в конце концов, сейчас с экрана любого тв-канала несется информация о том, что с возрастом кушать нужно умеренно. 269 просмотров всего, 5 просмотров сегодня
Исходя из постов, которые вы читаете на моем Блоге, вы уже в курсе про моё отношение ко всяким коммерческим приблудам. Развод на деньги, не более. А ценность таких тренажеров нулевая. Однако, все мы сталкиваемся с проблемой выбора, если возникает желание заниматься физической нагрузкой дома — что приобрести для занятий, какой […]
Вот так забавную информацию я обнаружил! Оказывается главный индеец СССР, Гойко Митич, был приверженец калистеники. Нашел я старую статью написанную еще во времена великой страны (в отличие от того дерьма что сейчас), так вот там было написано что Митич – наш человек, калистмен. 241 просмотров всего, 4 просмотров сегодня
Уже много раз мне задавали вопросы, когда же нужно принимать белок. Сразу после тренировки или какое-то другое время выбрать. Поэтому отвечу на блоге, возможно кому-то пригодится. 216 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Друзья, благодаря интернету присутствует невообразимая путаница, как же увеличить количество подтягиваний на перекладине. И найти истину практические не возможно. Потому что пишущие об этом и понятия не имеют где она эта истина. Поскольку физиологию упражнений знают только единицы, люди занимающееся фитнесом профессионально. 163 просмотров всего, сегодня нет просмотров
